普通公眾面對疫情,應該如何自我調節情緒

2020-02-08 次播放 手機看

摘要:面對疫情,普通公眾應從以下幾方面進行調節:1.規律生活,健康營養飲食,注意增強機體抵抗力:2.保持正常的生活節律,在有限空間內盡量保證正常的學習和工作;3、隨時關注自身的情緒變化,評估是否在可控范圍之內,若為適度焦慮、抑郁,其屬于人體正常的應激狀態;若過于焦慮,則需要及時宣泄,如選擇傾訴、運動等方法進行調節,可有效緩解、或放松心情。
標簽:
普通公眾面對疫情應該如何自我調節情緒
新型冠狀病毒性肺炎
自我調節情緒
首都醫科大學附屬北京安定醫院
劉競
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